Personal Trainer


Bianca Baaske - Personal Training

Als ausgebildete und zertifizierte Trainerin biete ich Ihnen individuelles Training, welches auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und sich nach Ihren Zielen richtet. Möchten Sie Muskeln aufbauen, Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Ausdauer stärken? Oder benötigen Sie einen gezielten Ausgleich bei einseitiger körperlicher Belastung in Beruf und Alltag? Je nach Wunsch stelle  ich Ihr Trainingsprogramm aus folgenden Trainingsarten zusammen:

Trainingsbausteine

 Muskelaufbau und Straffung
  Training zur Gewichtsreduktion und Ernährungscoaching
  Ausdauertraining
  Rückenfit
  Beweglichkeits-, Schnelligkeits- und Koordinationstraining
 Fitness- und Tanztraining 
 Functional Training und CrossFit


Mein Angebot im Bereich Personal Training richtet sich an Einzelpersonen, Gruppen und Firmen:

Einzelunterricht

Teilen Sie mir Ihre Wünsche mit und ich stelle Ihnen Ihr ganz persönliches, professionelles Programm für Ihr Einzeltraining zusammen, bei welchem ich auch Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre Gesundheit berücksichtige. Wir treffen uns zu individuell vereinbarten Zeiten, an welchen wir zusammen trainieren und gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten. Ich komme zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder wir trainieren an der frischen Luft. 

Gruppentraining 

Wenn Sie als Gruppe gemeinsame Trainingsziele verfolgen, bin ich als Personal Trainerin für Sie da, um Sie aktiv und professionell zu unterstützen. Für das Gruppentraining stelle ich ein Programm aus speziell auf die Gruppenziele abgestimmten Trainings-Bausteinen zusammen und mache mir bei einem ersten persönlichen Treffen ein Bild von den körperlichen Voraussetzungen und Wünschen der Teilnehmer.  Lassen Sie uns gemeinsam trainieren und dabei gleichzeitig Spaß und Erfolg haben.

Firmensport

Erfolgreiche Unternehmen benötigen leistungsfähige Mitarbeiter. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, Hektik am Arbeitsplatz, Stress, Zeitmangel und einseitige körperliche Belastungen können die Leistungsfähigkeit und Gesundheit der Mitarbeiter auf Dauer erheblich verschlechtern. Steuern Sie rechtzeitig entgegen.  Als Personal Trainerin komme ich nach Vereinbarung in Ihre Firma und führe mit Ihnen und Ihren Kollegen in Gruppen gezielte Trainingseinheiten durch. Die gezielte Bewegung in der Gruppe bringt Spaß und wird gerne als Ausgleich zum stressigen Job-Alltag angenommen. Mitarbeiter werden motiviert und gezielt in Ihrer Gesundheit und Fitness gestärkt. 


Gehen wir es gemeinsam an – ich freue mich, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen! 


Ihre Bianca Baaske 

E-Mail:info@vaivaibrasil.com

Mobil: +49 1573 - 0157 548